آیا می دانستید که هر نوع پوست نسبت به هر ماده واکنش متفاوتی نشان می دهد؟ محصولات تجاری ساخته شده برای اکثریت افراد جامعه ممکن است واقعا بهترین گزینه برای پوست شما نباشند! به همین دلیل است که دانستن انواع مختلف پوست و مدل منحصر به فرد خود برای مراقبت از پوست شما بسیار ضروری است. اما نوع پوست شما کدام است؟
انواع مختلف پوست چیست؟
- پوست معمولی
یکی از انواع مختلف پوست پوست معمولی است که نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک. تولید سبوم متعادل و گردش خون خوبی دارد.
- پوست چرب
پوست چرب با ظاهری چرب مشخص می شود. این نوع پوست مستعد جوش زدن است. پوست چرب نتیجه تولید بیش از حد سبوم است.
- پوست خشک
پوست خشک با بافت پوسته پوسته و خشن مشخص می شود. گاهی اوقات ممکن است احساس سفت شدن داشته باشد و باعث تحریک و حساسیت شود.
- پوست مختلط
پوست مختلط نوعی از انواع مختلف پوست می باشد که ترکیبی از پوست چرب و پوست خشک است. معمولا در انواع پوست مختلط، ناحیه T چرب و گونه ها خشک است.
- پوست حساس
اگر پوست شما با غذاهای تند سرخ می شود و به محصولات جدید واکنش منفی نشان می دهد، ممکن است پوست حساسی داشته باشید.
بیشتر بخوانید >> لیزر اسموت کول جهت درمان جای جوش
چگونه نوع پوست خود را تعیین کنیم؟
- روش استفاده از دستمال کاغذی
یک ورق دستمال کاغذی بردارید و به آرامی روی صورتتان بزنید. آن را در برابر نور روشن نگه دارید. اگر چربی کمی می بینید، احتمالا پوست خشکی دارید. اگر ورقه مقداری روغن از ناحیه T جمع کند، پوست مختلط یا نرمال دارید. اگر روغن را از تمام قسمت های صورت شما می گیرد، احتمالاً پوست چرب دارید.
فراموش نکنید که قبل از انجام این تست بصورت زیر پوست خود را تمیز کنید:
قدم اول: ابتدا پوستتان را با پاک‌کننده‌های ملایم کاملا تمیز کنید. هرگونه آرایش، چربی یا گرد و غبار را از صورت خود پاک کنید.
قدم دوم: پوستتان را با حوله‌ای نرم (به‌طوری که آن را به‌آرامی روی پوست خود بگذارید و بردارید) خشک کنید. از مصرف هرگونه مرطوب کننده یا سرم پوست اجتناب کنید. اجازه دهید پوست شما به حالت طبیعیِ خود برگردد.
قدم سوم: یک ساعت صبر کنید. در طول این مدت به صورت خود دست نزنید (در برابر هرگونه وسوسه مقاومت کنید). بعد از یک ساعت، از نزدیک به پوست خود نگاه کرده و به کیفیت آن توجه کنید.
بیشتر بخوانید >> همه چیز درباره خال های پوستی
- روش دوم
پوست خود را با یک پاک کننده ملایم پاک کنید و به آرامی خشک کنید. به مدت نیم ساعت آن را خالی (بدون استفاده از هیچ محصولی) بگذارید و سپس گونه ها، بینی، پیشانی خود را از نظر درخشندگی بررسی کنید. بعد از نیم ساعت دیگر، متوجه شوید که آیا در هر حرکت صورت یا لبخند، پوست شما خشک شده یا خیر. اگر احساس می کنید پوست شما سفت می شود، احتمالا پوست خشکی دارید، در حالی که اگر روی بینی و پیشانی براق است، پوست مختلط دارید. اگر گونه ها، بینی و پیشانی شما براق به نظر می رسد، پوست چرب دارید.
چگونه هر نوع پوست را شناسایی کنیم و از آنها مراقبت کنیم؟
نوع پوست نرمال
پوست معمولی چیست؟
به پوست نرمال اودرمیک نیز گفته می شود. این به این معنی است که به خوبی متعادل است. نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک. پوست معمولی تمایل به داشتن سطح pH متعادل و تولید سبوم دارد.
چگونه می توان پوست معمولی را تشخیص داد؟
- بافت صاف
- منافذ ریز
- بدون حساسیت
- بدون لک
- تعداد کم یا بدون خطوط
- چهره درخشان
چگونه از پوست معمولی مراقبت کنیم؟
به همین سادگی است – اگر دیابت ندارید، آیا انسولین مصرف می کنید؟ با این حال، این بدان معنا نیست که هر شب هنگام تماشای برنامه های تلویزیونی، کربوهیدرات های بالا و شکلات های مورد علاقه خود را زیاد مصرف کنید.
از پوست شما نیز باید مراقبت شود. اگر پوست معمولی دارید، مجبور نیستید همه چیز را با یک روال مراقبت از پوست انجام دهید. با این حال، شما باید سالم بمانید، هیدراته بمانید و از یک رژیم مراقبت از پوست پیروی کنید.
اگر پوست طبیعی دارید، این مراحل به حفظ آن کمک می کند:
- هیدراته بمانید
اگر در طول روز آب کافی ننوشید، ممکن است پوست شما خشک شده و پوسته پوسته شود. همچنین می تواند منجر به تولید بیش از حد سبوم شود.
- از ضد آفتاب استفاده کنید
کرم ضد آفتاب برای حفظ سلامت کلی پوست ضروری است. قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید می تواند پوست شما را خشک کند، باعث ایجاد چین و چروک و لکه های تیره شود. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست، کرم ضد آفتاب بدون روغن توصیه می شود.
- مرطوب کنید
مرطوب کننده ها برای هر نوع پوستی ضروری هستند. آنها پوست را مرطوب نگه می دارند و از تولید بیش از حد سبوم جلوگیری می کنند.
- قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید
آرایش می تواند منافذ را مسدود کند و منجر به جوش شود. شما می خواهید با برداشتن آن پس از یک روز طولانی از آن جلوگیری کنید.
- قبل از خواب صورت خود را بشویید/تمیز کنید
حتی اگر آرایش نمی کنید، هر شب قبل از خواب صورت خود را بشویید. کثیفی و باکتری های بیرون می توانند منافذ را مسدود کنند.
نوع پوست چرب
پوست چرب در درجه اول نتیجه تولید بیش از حد سبوم است. این نوع پوست دارای ترشح بیش از حد چربی است و بیشتر براق، عرق کرده و بیشتر مستعد ابتلا به آکنه، جوش های سرسیاه و غیره است.
چگونه می توان پوست چرب را تشخیص داد؟
- ظاهر چرب
- منافذ باز/بزرگ
- مستعد جوش زدن
- جوش های سرسیاه، سایر لک ها و غیره
بیشتر بخوانید >> درمان اسکار صورت
علت چربی پوست چیست؟
- تغییرات هورمونی
عدم تعادل هورمونی در دوران بلوغ یا بارداری می تواند منجر به چربی پوست شود.
- اقلیم
محل زندگی شما و زمان سال می تواند به چربی پوست کمک کند. اگر در یک محیط مرطوب یا گرم زندگی می کنید، احتمالاً منجر به پوست چرب می شود.
- ژنتیک
به اطرافت نگاه کن آیا اعضای نزدیک خانواده شما پوست چرب دارند؟ اگر پاسخ مثبت است، به احتمال زیاد شما هم آن را دارید!
- منافذ بزرگ
منافذ بزرگ تمایل به تولید سبوم بیشتری دارند.
- لایه برداری بیش از حد / استفاده از صابون های خشن
گاهی اوقات، آنچه فکر می کنید به درخشش پوست کمک می کند، ممکن است در واقع دلیل کاهش سلامت پوست باشد. لایه برداری بیش از حد یا سخت می تواند تولید سبوم را تحریک کند. استفاده از مواد شیمیایی خشن که برای نوع پوست شما مناسب نیستند نیز می تواند به چربی پوست کمک کند.
بیشتر بخوانید >> رتین آ چیست؟
نکاتی برای پوست چرب:
- به طور مرتب مرطوب کنید
مرطوب کردن منظم پوست شما را هیدراته نگه می دارد و از تولید بیش از حد سبوم جلوگیری می کند. انتخاب مرطوب کننده مناسب مهم است. یک مرطوب کننده سبک و مبتنی بر لوسیون برای انواع پوست های چرب توصیه می شود.
- هیدراته بمانید
آب کافی بنوشید تا پوستتان مرطوب بماند. این کار از تولید چربی اضافی پوست شما جلوگیری می کند.
- صورت خود را دو بار در روز بشویید
صورت خود را دو بار در روز بشویید تا آلودگی و باکتری هایی که ممکن است منافذ شما را مسدود کنند از بین برود. بیش از حد شستشو نکنید شستشوی بیش از حد می تواند چربی های ضروری را از پوست شما پاک کند. این می تواند منجر به پوست حساس شود و آن را بیشتر مستعد چربی کند.
- روتین آرایشی
از استفاده از مواد و محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد شیمیایی و غلیظ خودداری کنید. در عوض به دنبال محصولات آرایشی غیر کومدون زا باشید که منافذ را مسدود نمی کنند. همچنین از پاک کننده های ملایم استفاده کنید و از اسکراب خودداری کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام باقی مانده آرایش خود را قبل از اینکه به رختخواب بروید پاک کنید.
- از لمس مداوم صورت خود خودداری کنید
اگر نوع پوست چرب دارید، جوش ها و لک های گاه و بیگاه چیز جدیدی نیستند. با این حال، برای جلوگیری از گسترش بیشتر، باید از ایجاد یا برداشتن هر گونه جوش خودداری کنید.
نوع پوست خشک
کمبود رطوبت در پوست می تواند ظاهری پوسته پوسته و خشن ایجاد کند. به این می گویند پوست خشک. پوست خشک تمایل دارد چربی کمتری تولید کند و شادابی ندارد. این نوع پوست در معرض خشکی است و در برابر تغییرات آب و هوایی آسیب پذیر است.
چگونه می توان پوست خشک را تشخیص داد؟
- پوسته پوسته شدن و زبری
- بافت ناهموار
- خارش
- پوست احساس سفت شدن می کند
- خطوط قابل مشاهده بیشتر
- خاصیت ارتجاعی کمتر در پوست
بشتر بخوانید >> جوانسازی با لیزر اندولیفت
علت خشکی پوست چیست؟
- ژنتیک
اگر اکثر اعضای خانواده شما پوست خشکی دارند، احتمالاً شما نیز به آن مبتلا خواهید شد.
- فصل
خشکی پوست در آب و هوای خشک و در فصل زمستان به دلیل کمبود رطوبت بیشتر دیده می شود.
- دوش های طولانی
اگر ساعت‌های زیادی را زیر دوش بگذرانید، می‌تواند پوست شما را از روغن‌های ضروری آن جدا کند. این به خشکی پوست کمک می کند.
- سن
با افزایش سن، تولید سبوم در پوست کاهش می یابد. این می تواند منجر به پوسته پوسته شدن پوست شود.
نکاتی برای پوست خشک
- پوست خود را به طور منظم بلافاصله پس از حمام مرطوب کنید تا آن را نرم و هیدراته نگه دارید.
- زمان زیادی را زیر دوش نگذرانید. دوش کوتاه تری بگیرید، نه بیشتر از دو بار در روز.
- در حالی که خود را خشک می کنید، به آرامی پوست خود را لمس کنید. هنگام حمام کردن یا خشک کردن، اسکراب نکنید.
- مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید.
- از یک مرطوب کننده برای حفظ رطوبت طبیعی پوست خود استفاده کنید.
- برای جلوگیری از کم آبی پوست خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- هنگام استفاده از مواد شوینده خانگی، مواد شوینده و غیره از دستکش استفاده کنید.
اشعه ماوراء بنفش می تواند پوست شما را کم آب کند و باعث پیری زودرس پوست شود. 30 دقیقه قبل از خروج از خانه، صرف نظر از نوع پوستتان، از ضد آفتاب استفاده کنید.
نوع پوست مختلط
پوست مختلط ترکیبی از دو نوع پوست – پوست خشک و پوست چرب است. این نوع پوست باید به خوبی از نور خورشید محافظت شود زیرا نسبت به سایر انواع پوست چرب تر است و به آسیب های خورشیدی حساس است.
چگونه می توان پوست مختلط را تشخیص داد؟
- ناحیه T چرب و گونه های خشک
- جوش فقط روی پیشانی، چانه و بینی
- گونه های حساس
- منافذ باز و بزرگ
- پوست براق
علت پوست مختلط چیست؟
- ژنتیک
اگر یکی از والدین و سایر اعضای خانواده شما دارای پوست مختلط است، ممکن است شما نیز به آن مبتلا باشید.
- محصولات
گاهی اوقات، محصولات خشن می توانند باعث تغییر در نوع پوست شوند و به تولید بیش از حد سبوم در ناحیه T کمک کنند.
- اقلیم
بسته به تغییر آب و هوا ممکن است در نوع پوست خود تغییری مشاهده کنید. به عنوان مثال، تابستان ها ممکن است پوست شما را چرب کند. پوست شما ممکن است در ماه های زمستان احساس خشکی کند.
نکاتی برای پوست مختلط
- از پاک کننده ها استفاده کنید
اگر پوست مختلط دارید، منافذ ناحیه T بزرگتر از بقیه قسمت های صورت شماست. محصولات سخت ممکن است منافذ شما را مسدود کنند. استفاده از یک پاک کننده ملایم توصیه می شود.
- به آرامی و هر چند وقت یکبار لایه برداری کنید
لایه برداری روزانه برای هر نوع پوستی توصیه نمی شود. می تواند روغن های ضروری را از پوست شما پاک کند. هنگامی که لایه برداری می کنید، ناحیه T خود را زیاد پاک نکنید. شستشوی بیش از حد سخت می تواند به پوست شما آسیب برساند.
- از ضد آفتاب استفاده کنید
کرم ضد آفتاب یک محصول ضروری مراقبت از پوست است. اگر پوست مختلط دارید یک ضد آفتاب بدون روغن انتخاب کنید.
- دو روال جداگانه مراقبت از پوست را حفظ کنید
محصولاتی که برای پوست خشک کار می کنند ممکن است برای پوست های چرب خشن باشند. یک رژیم مراقبت از پوست جداگانه را برای منطقه T خود دنبال کنید. از محصولات مشابه برای منطقه T و بقیه قسمت های صورت خود استفاده نکنید. به عنوان مثال، از دو نوع مرطوب کننده مختلف استفاده کنید – یکی متراکم برای گونه های خود و یک مرطوب کننده بدون چربی و سبک برای منطقه T خود.
- محصولات بدون روغن/بدون عطر بخرید
چه ضد آفتاب باشد و چه آرایش، برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست، محصولات بدون روغن بخرید. علاوه بر این، محصولات مراقبت از پوست طبیعی و بدون عطر را انتخاب کنید که پوست شما را تسکین می دهد.
نوع پوست حساس
پوستی که به راحتی تحریک می شود و واکنش پذیرتر از پوست معمولی است، پوست حساس نامیده می شود. این نوع پوست شکننده است، معمولا مستعد گرما، قرمزی، خارش و غیره است و سد خود را از دست می دهد، بنابراین میکروارگانیسم ها و محرک ها به راحتی وارد می شوند و منجر به عفونت و واکنش های آلرژیک می شوند.
چگونه می توان پوست حساس را تشخیص داد؟
- پوست احساس خارش و سفت شدن دارد
- قسمت هایی از بدن شما بافت ناهمواری دارند
- در تابستان چرب می شود
- در زمستان خشک می شود
- به مراقبت از پوست واکنش نشان می دهد
- بعد از حمام آب داغ قرمز می شود
- هنگام پوشیدن لباس های تنگ احساس خارش می کند
- بعد از خوردن غذای تند به راحتی برافروخته می شود
بیشتر بخوانید >> دستگاه لیزر co2 فرکشنال
آیا آلرژی همان حساسیت پوستی است؟
آلرژی شدیدتر است و گاهی اوقات می تواند باعث مشکل در تنفس و حالت تهوع شود. اگر به گرد و غبار حساسیت دارید، لزوماً به این معنی نیست که پوست شما حساس است.
در مراقبت از پوست، ممکن است به یک ماده خاص حساسیت داشته باشید اما ممکن است پوست شما حساس نباشد. ممکن است بتواند با سایر محصولاتی که حاوی آن ماده نیستند سازگار شود. با این حال، اگر پوست حساسی دارید، پوست شما به احتمال زیاد به مواد شیمیایی و محصولات پوستی خشن واکنش نشان می دهد.
نکاتی برای پوست حساس
- یک پچ تست انجام دهید
اگر می خواهید از واکنش پوست خود جلوگیری کنید، این امر اجباری است. از یک محصول بدون آزمایش روی دست خود، استفاده نکنید. 24 ساعت بعد از تست پچ صبر کنید. اگر پوست شما به آن واکنش نشان نمی دهد، ادامه دهید و آن را روی صورت خود بمالید.
- روتین مراقبت از پوست خود را زیاده روی نکنید
یک پاک کننده ملایم، مرطوب کننده و ضد آفتاب بخرید. محصولات زیادی را به صورت خود نزنید. می توانید با یک پاک کننده ملایم و بدون سولفات شروع کنید که روی پوست شما کف ایجاد نمی کند. محصولاتی را انتخاب کنید که با موادی که دارای خواص تسکین دهنده هستند مانند عصاره چای سبز، بابونه و غیره فرموله شده باشند.
- کورکورانه برچسب “هیپوآلرژیک” را باور نکنید
محصولاتی که ادعا می کنند “کم حساسیت زا” هستند ممکن است لزوماً برای شما مناسب نباشند. قبل از استفاده از این محصولات نیز یک پچ تست انجام دهید.
- از دوش آب گرم خودداری کنید
دوش های طولانی و داغ می توانند احساس خوبی در شما ایجاد کنند، با این حال، می توانند با از بین بردن روغن های ضروری پوست حساس شما را قرمز و تحریک کنند. برای جلوگیری از هر گونه تشدید، از دوش آب گرم خودداری کنید.
اصول مراقبت از پوست
صرف نظر از نوع پوستتان، باید این نکات ساده را دنبال کنید تا از سلامت آن محافظت کنید و ظاهری درخشان داشته باشید.
- همیشه برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های UVA و UVB از یک ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید.
- از تماس با نور مستقیم خورشید خودداری کنید. از لباس های محافظ، کلاه، عینک آفتابی و غیره استفاده کنید.
- خود را به اندازه کافی هیدراته نگه دارید.
- پوست خود را مرتباً به آرامی بشویید. از مصرف بیش از حد محصولات و محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی خشن هستند خودداری کنید.
- پوست خود را هر از چند گاهی مرطوب کنید.
- میوه های تازه، سبزیجات سبز و غیره فراوان بخورید. از خوردن غذاهای ناسالم، شکر زیاد یا غذاهای تند خودداری کنید.
- به طور منظم ورزش کنید تا استرس نداشته باشید. بهداشت و سایر عادات سالم را تمرین کنید.
جمع بندی
نیازهای پوست ما در طول زمان تغییر می کند، از این رو، انجام اقدامات لازم برای شناسایی نیازهای آن برای عملکرد صحیح و بهترین ظاهر آن بسیار مهم است. شناخت پوست شما برای تعیین اینکه چه محصولاتی روی آن استفاده کنید و چگونه به نگرانی ها و مسائل پوستی مانند آکنه و لکه های تیره رسیدگی کنید، مهم است. بنابراین، کمی زمان بگذارید تا یک روال مراقبت از پوست مناسب برای پوست خود ایجاد کنید. در صورتی که در مورد محصولات و اثرات آن بر روی پوست خود مطمئن نیستید با یک متخصص پوست مشورت کنید.
